U krevet najkasnije u 22 h
Категорија: Spavanje
![](https://www.jastucignezdo.com/wp-content/uploads/2021/09/spavanje_na_strani2.jpg)
Uopšte nije svejedno na kojoj strani tela ste spavali
Jedva dočekate veče da se ušuškate u krevet, pa i ne mislite ima li veze na kojoj strani ćete provesti noć. Ipak, to da li ležimo na levoj ili desnoj i te kako utiče na naše zdravlje, pre svega na srce, organe za varenje, oslobađanje od toksina.
![](https://www.jastucignezdo.com/wp-content/uploads/2018/05/spavanje_na_ledjima.jpg)
Prednosti i mane svakog položaja u kojem spavamo
U kom položaju vi najčešće spavate? Svaki ima svoje prednosti, ali i moguće negativne efekte po naše zdravlje. Dobar san jača imunološki sistem, daje energiju i povećava koncentraciju, a u tome veliku ulogu ima i položaj spavanja.
![](https://www.jastucignezdo.com/wp-content/uploads/2021/09/sleep1.webp)
Ovaj genijalni trik garantuje da ćete zaspati u roku od dve minute, zbogom nesanice
Problem nesanice je sve prisutniji, naročito od pojave Corone i posledica koje ona ostavlja, MNOGI bi učinili sve za kvalitetan san, a jednostavna tehnika omogućava upravo to.